便秘解消が期待できるお茶

多くの人が悩まされている便秘には、多くの便秘解消商品が販売されています。
下剤の種類も多くありますが、サプリメントや健康食品などもあります。
その中でも手軽に続けやすく、便秘解消の効果が得られることで人気なのがお茶です。

プ―アル茶や杜仲茶、ウーロン茶などの中国茶は、以前から便秘解消に効果があると知られています。
その他にもハーブティー、緑茶なども便秘解消効果があります。
最近では食物繊維が多く含まれているお茶や生姜、高麗人参などの成分が配合されたお茶もあります。
便秘解消の他に、新陳代謝を活発にしたり、糖分や脂肪の吸収を抑えるダイエット効果、健康効果なども得ることができます。

このようなお茶はティーパックになっているタイプが多いので、お茶の濃さや飲む量を自分のお腹の状態に合わせることができます。
またお茶を飲むことは便秘解消に必要な水分補給にもなります。
このような便秘解消のお茶は多くの種類が販売されていますが、それぞれ含まれる成分が違っています。
そのため即効性のあるものから、続けることで自然なお通じを促すものまでさまざまです。
即効性のあるタイプは腸を刺激する成分が含まれている場合が多いため腹痛を伴うことがあります。
ネット販売などではお試しパックのある商品もあるので、実際に試して自分の中に合ったものを見つけると良いでしょう。